[임신증상] 임산부 부종이란 무엇일까? 관리 방법.

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안녕하세요. 출산까지 D-43 뚜우맘입니다. :)

오늘은 임신증상 중 하나인 임산부 부종에 대해서 포스팅하려고 해요.

임신 초기에는 몰랐는데, 임신 중기 후기가 되면서부터 손가락도 붓고 특히나

종아리가 팅팅 붓고 있더라구요.

피가 잘 안통하는 느낌이 나고 자다가도 혈액순환이 안되서 쥐가 날때도 여러번이었어요.

너무도 자연스러운 증상이라고 하는데 왜 부종이 생길까요 ? ?

부종이 생기는 원인으로는 대사 기능 및 혈액순환 장애 때문에 부종이 생기는데요.

임신을 하게 되면 태아에게 혈액이 가기 때문에 평소보다 많은 엄마의 혈액이 필요한데

혈액을 만드려면 수분이 필요하기 때문에

수분량 증가로 인해 엄마의 몸이 점점 붓기 시작한다고 합니다.

또한 임신을 하면 엄마의 체중이 증가하게 되면서 자궁이 커지고, 여러 장기를 압박하게 되는데요

혈액순환을 방해하게 되고 몸을 붓도록 만들어요.

지금까지는 부종원인을 알아보았는데, 관리 방법을 알아보겠습니다.

1. 스트레칭

가장 단순한 방법이고 쉬운 방법은 역시 스트레칭, 오랜시간동안 서 있거나 걷거나 앉아있어야 한다면

몸을 자주자주 움직여 주세요.

2. 수분섭취

충분한 수분 섭취는 부종관리에 도움이 되는데요, 평소에 물을 자주 마시는 습관을 갖도록 하는 것이 중요합니다.

3. 압박스타킹

임산부의 혈액순환과 붓기예방을 돕기위해 병원에서 압박스타킹을 처방해주기도 하는데요.

출산시에도 착용하도록 병원에서 권유해주었어요.

(저도 33주에 병원에서 처방받아 의료용 압박스타킹을 받아왔답니다 :)

저도 요즘 붓기가 심해져서, 위의 세가지의 방법을 좀 더 잘 지켜보려고 해요!

압박스타킹도 처방받았으니 붓기관리에 최선을 다해보겠습니다 :)

우리 예비맘, 임산부들 화이팅입니다!

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뚜우맘 베이비그램, 육아 일기.